Precision training. Data-driven progress. Focused on longevity.

Ναι, μπορείς να ξεκινήσεις ακόμη κι αν δεν έχεις προηγούμενη προπονητική εμπειρία. Το πρόγραμμα προπόνησης σχεδιάζεται εξατομικευμένα, λαμβάνοντας υπόψη το ιατρικό σου ιστορικό, τους προσωπικούς σου στόχους και τα αποτελέσματα της αρχικής αξιολόγησης.Επικοινώνησε μαζί μας για να προγραμματίσουμε μια πρώτη συνάντηση!

Στο Small Group Training συμμετέχουν έως έξι άτομα, με κάθε ασκούμενο να ακολουθεί το δικό του εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, υπό τη συνεχή καθοδήγηση του προπονητή. Παράλληλα, φροντίζουμε να διατηρούμε τον αριθμό συμμετεχόντων κάτω από τη μέγιστη χωρητικότητα, ώστε να εξασφαλίζουμε υψηλό επίπεδο προσωπικής προσοχής και ποιοτικής καθοδήγησης.

Σε όλες τις υπηρεσίες μας εφαρμόζουμε τη βασική μας φιλοσοφία: Αξιολόγηση – Παρέμβαση – Επαναξιολόγηση.Η επιλογή της κατάλληλης υπηρεσίας εξαρτάται από τη διαθεσιμότητα του χρόνου σου, τον τρόπο με τον οποίο προτιμάς να προπονείσαι και τον προϋπολογισμό που επιθυμείς να διαθέσεις για την προπόνησή σου.Ανεξάρτητα από την υπηρεσία που θα επιλέξεις, η εξατομικευμένη προσέγγιση και η συστηματική καθοδήγηση αποτελούν σταθερές αρχές της προπονητικής μας διαδικασίας.

Ναι. Λειτουργούμε κατόπιν ραντεβού, με βάση το πρόγραμμα των συνεδριών. Συμπλήρωσε τη φόρμα επικοινωνίας ή κάλεσέ μας για να ορίσουμε ημέρα και ώρα για την πρώτη μας συνάντηση.

Όπως σε όλες τις υπηρεσίες μας, έτσι και στο Online Coaching, η διαδικασία ξεκινά με την προσκόμιση ή αποστολή ιατρικής βεβαίωσης καταλληλότητας για άσκηση, τη συμπλήρωση της ηλεκτρονικής φόρμας εγγραφής νέου μέλους και την πραγματοποίηση εργομετρικής αξιολόγησης.Στη συνέχεια, καταγράφουμε τον διαθέσιμο προπονητικό σου εξοπλισμό και σχεδιάζουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τους στόχους σου.Μαζί με το πρόγραμμα, σου παρέχουμε εργαλεία εξ αποστάσεως παρακολούθησης και αξιολόγησης της προόδου σου, ώστε να διασφαλίζεται η συστηματική καθοδήγηση και η κατάλληλη προσαρμογή της προπόνησής σου.